ＴＯＰ画面です。

画面右上には、環境設定で入力した個人設定に基づいた１日の摂取目標

カロリー値と摂取（データ入力）カロリー値、そして残りの目標カロリー値が

表示されます。

１日の目安を越えない＝食べ過ぎないようにカロリーコントロール。

○入力には３つの方法があります。

左＝メニューや、購入したお弁当などにカロリー値が表示されて

いるときは直接入力。中＝カロリーが分からないときは、ひらがな

ワードで検索。右＝よく行く外食店を設定し手早く入力。

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カロリー値が分からないときは検索しましょう。

画面上の検索ウィンドウに「ひらがな」で入力して検索すると

マイデータ、一般食、外食から検索結果が表示されます。

そのいずれかの結果で近いデータを選び、メニュー名

をタップすると赤いマルが表示されます。

さらにタップすると食べた量２５％ずつ調整できます。

前日のデータを入力するときは画面下のボタンで

日付を設定できます。

画面右下の完了ボタンで決定です。

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お気に入り＝よく行く外食店

設定しておくと、ＴＯＰ画面の

お気に入り店から簡単に

食べたデータを入力出来ます。

食べたメニューは複数同時に

タップして入力できます。

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＜記号の説明＞

青：カロリー摂取量が１日目安の７５％以下

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黄：カロリー摂取量が１日目安の７６〜１０５％

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赤：カロリー摂取量が１日目安の１０６％以上

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WEAKED：カロリー摂取量が基礎代謝に満たない場合。健康を損ねかねません。

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OK：カロリー摂取量が基礎代謝以上〜目安の９０％
（※ 摂取量が目安の９０％以上であっても、
基礎代謝を下回る場合はWEAKEDとなります）
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GOOD：カロリー摂取量が目安の９１〜１０５％
（※ 摂取量が目安の９１〜１０５％内であっても、
基礎代謝を下回る場合はWEAKEDとなります）
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BAD：カロリー摂取量が目安の１０６〜１２５％

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SHOCKED：カロリー摂取量が目安の１２６％以上

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