使用方法

TOP画面です。

画面右上には、環境設定で入力した個人設定に基づいた1日の摂取目標

カロリー値と摂取(データ入力)カロリー値、そして残りの目標カロリー値が

表示されます。

1日の目安を越えない=食べ過ぎないようにカロリーコントロール。

○入力には3つの方法があります。

左=メニューや、購入したお弁当などにカロリー値が表示されて

いるときは直接入力。中=カロリーが分からないときは、ひらがな

ワードで検索。右=よく行く外食店を設定し手早く入力。

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カロリー値が分からないときは検索しましょう。

画面上の検索ウィンドウに「ひらがな」で入力して検索すると

マイデータ、一般食、外食から検索結果が表示されます。

そのいずれかの結果で近いデータを選び、メニュー名

をタップすると赤いマルが表示されます。

さらにタップすると食べた量25%ずつ調整できます。

前日のデータを入力するときは画面下のボタンで

日付を設定できます。

画面右下の完了ボタンで決定です。

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お気に入り=よく行く外食店

設定しておくと、TOP画面の

お気に入り店から簡単に

食べたデータを入力出来ます。

食べたメニューは複数同時に

タップして入力できます。

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<記号の説明>

青:カロリー摂取量が1日目安の75%以下

_

黄:カロリー摂取量が1日目安の76〜105%

_

赤:カロリー摂取量が1日目安の106%以上

_

WEAKED:カロリー摂取量が基礎代謝に満たない場合。健康を損ねかねません。

OK:カロリー摂取量が基礎代謝以上〜目安の90%
(※ 摂取量が目安の90%以上であっても、
基礎代謝を下回る場合はWEAKEDとなります)

GOOD:カロリー摂取量が目安の91〜105%
(※ 摂取量が目安の91〜105%内であっても、
基礎代謝を下回る場合はWEAKEDとなります)

BAD:カロリー摂取量が目安の106〜125%

SHOCKED:カロリー摂取量が目安の126%以上

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