<食べたものが身体になる!>

運動しても痩せないのは、それ以上にカロリー摂取過多だから!

一駅30分歩いた消費カロリーは約100kcal・・・炭酸飲料コップ一杯分しか消費しません。

ちょっと間食したものが高カロリーだった、低カロリーだと思って食べていたものが信じられない高カロリーだったら、せっかく運動しても効果薄くなってしまいます。

ダイエット、健康管理にカロリー過多は禁物なんです!

よくビール腹といって、お酒を飲むこと=太ると思っている人多いと思いますが、アルコールのカロリーは大半が熱として体外に放出されてしまいます。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100713-00000000-rnijugo-ent

問題は、お酒に刺激された胃が求める「脂っこい」食べ物です。

どんな食べ物がカロリー高いのか?低いのか?

他のアプリのように、ただメモするだけではカロリーは分からず摂取過多は防げません。

豊富なカロリーデータが、食べ物のカロリーを知ることにつながります。

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このアプリに搭載されているカロリーデータは独自調査によるものですので目安としてご利用ください。

減量目標に対する達成目標日数は、基礎代謝値に生活代謝値を加えた値から、

基礎代謝値を下回らない範囲で7000kcal=1kgとして計算されています。

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注)カロリーだけに注力せず、バランスよく1日3回の食事、適度な運動で筋力つけて太りにくい身体にすることが大事です。